PREMIUM HÍRLEVÉL
Kérjük iratkozzon fel rendszeres hírlevelünkre!
A fenti űrlap kitöltésével elfogadom a Premium Health Concepts adatvédelmi irányelveit.
SIKERTÖRTÉNETEK
Fogyni? Ugyan minek?
2009. márciusban, 53évesen, 170cm, 109kg voltam minden előzmeny nélkül, órákon belül kórházba kerültem. Tüdőembólia gyanú, ráadásul később agyvérzés, s annak következtében pár nap koma. Vérnyomásom az egekben 200/100, koleszterinem és a cukrom éppen elmegy. Persze tudtam én, túlsúlyos vagyok - mondjuk ki, kövér - fogyni kellene, mozogni, egészségesen étkezni. De, ki vette azt komolyan, hogy ez a "pár kiló" is hozzájárulhat, hogy egészségügyi problémáim legyenek? Hát, lettek.
Dr. Szolnoki Lajos Főorvos Úrhoz már úgy mentem, tudom fogynom kellene. Ő rögtön rávágta, az kevés, mármint, hogy tudom, tenni is kell érte. Én persze öntudatosan állítottam, már diétázom, Iefogytam 4-5 kilót. Persze ebbe benne volt a kórházi idő is, ahol valljuk be, ha az emberből csövek állnak ki, nem nagy teljesítmény pár kilót leadni.
Arra sem igazán gondoltam, ha megy ez nekem egyedül is akkor vajon miért vagyok még mindig több, mint 100 kiló.
Persze nekiláttam én többször szinte évente a fogyókúrának. Fogytam 4-5 kilót, sőt évekkel ezelőtt többet is, 94 kilóra. Viszont általában a kúra végére úgy ki voltam éhezve, hogy szinte észrevétlenül, viharos gyorsasággal híztam vissza, még jó, ha csak az eredeti súlyomra. Szóval, eddig mindig azzal a tudattal „menne ez nekem egyedül is“ belevágtam a PREMIUM diétába. Napi háromszori étkezésből kettő csokis vagy capuccinos tej, vagy kefir. Megjegyzem ezzel nem csak a szükseges vitamin adagomat kaptam meg, hanem az éhség érzetem is elmúlt, s nekem még ízlett is. Ebéd szabadon összeállított, 500-700 kalória elég volt. Semmi nassolás, ami nem ment olyan könnyen, de mikor megértettem, hogy egy-két falattal leállíthatom azt a folyamatot, hogy a szervezetem a saját tartalékait dolgozza fel /zsírt égessen/ akkor beláttam annyit nem ér meg, hogy bekapjam azt a falatot. Ami nekem kicsit nehéz volt a 3 liter folyadék, víz vagy tea üresen. Mindig ugy éreztem lötyög a pocakomba a víz. Mozgás: kevés séta, hiszen agyvérzés után nem erőltethettem meg magam. Kis elszántság, önfegyelem és kitartás. Motiváció: a saját egészségem helyreállítása.
Szóval működött. Azt vettem észre, lassan olvadnak le rólam a kilók. Igaz néha "pszihés" éhséggel küszködtem, vagyis éhes nem voltam, de iszonyúan vágyódtam valami, főleg édesség után.
Volt, hogy elcsábultam, ami nem volt túl jó ötlet, ugyanis az egy "bünbeesés" csábított a következőre. Ugyan, az az egy falat nem számit". Hát számított. 2009. novemberben, 29 kilót fogytam, 80 kiló vagyok. Tudom ez is sok, de nekem ez is óriási eredmény, változás.
Jó a közérzetem, ezáltal jó a kedvem. Nagyjából helyre álltak az egészségügyi értékeim. lsmét szeretek öltözködni és nem zavar, ha tükörbe kell néznem. Imádom begyüjteni ismerőseim dicséretit.
Jó az erönlétem és az állóképességem, simán izzadás, lihegés, fujtatás nélkül megyek hegynek felfelé, járok több emelet lépcsőt. Egy évvel ezelőtt el sem tudtam képzelni, hogy sikerül lefogynom. Egyedül ismét megrekedtem volna 4-5 kilónál, amit már bőven visszaszedtem volna .
Főorvos Úrtól sok figyelmet, biztatást, tanácsot, dicséretet, néha pedig dorgálást kaptam, ami átsegített a nehézségeken, vagy a holt-ponton, mikor esetleg feladtam volna. Köszönöm!
A fogyit abbahagytam, de tudom nincs vége. Nagy feladat a súlyomat megtartani, s ehhez kell a szemlélet váltás, életvitel változtatás amit a Premium diéta ideje alatt megtanultam. Háromszori étkezés, semmi nasi, mozgás, sok zöldség, gyümölcs, folyadék. Ugyhogy: Fel a fejjel! Ha nekem sikerült, másnak is sikerűlhet, s a változás fantasztikus lesz!
Üdvözlettel: Csiszár Csilla, Budapest
A divat diétákról mit kell tudni?
A fogyni vágyók többsége kipróbált már több divat diétát is! Ezeket a diétákat nem orvosok és tudományos hátteret igénylő munkával, kutatással foglalkozó emberek állították össze. Tehát tudományosan sokszor nem megalapozottak.
Mégis miért hódít teret a divat diéta? Mert általában sztárok, híres emberek nevéhez fűzik őket és így reklámozzák. Csak a konkrét működésről, mellékhatásokról nem esik szó!
A szervezet egészséges működéséhez szükség van a szénhidrát, fehérje, zsír, megfelelő arányú és mennyiségű bevitelre, mert ha ez eltolódik, és hosszú távon fennáll, a szervezet egészségkárosodásához vezet, nem hosszútávú súlycsökkentéshez.
Milyen következményei lehetnek, ha a szénhidrát, fehérje, zsír bevitel egyensúlya felborul?
1. Szénhidrát bevitelének túlzott csökkentése
A szénhidrát nélkülözhetetlen az izomműködéshez és a vegetatív idegrendszer működéséhez, ezért a hiánya csökkenti a fizikai-szellemi teljesítőképességet. Szédülés, fejfájás, depresszió. A szénhidrát váltja ki a telítettség érzést és a szerotonint. A zsír ezeket a hatásokat csökkenti.
A PREMIUM program egy szénhidráton illetve egészséges, változatos étkezésen alapuló diéta.
2. Fehérje bevitel csökkentés
A fehérjék a test alapvető építő téglái, ezért hiányuk izomsorvadást, gyerekeknél fejlődési, növekedési zavarokat okozhat. Ha Ön koplal,, vagy egyoldalúan táplálkozik (pl. káposztadiétával, ), sport és sok mozgás mellett nem megfelelően táplálkozik, az izomzat csökken és a vízháztartása felborul. Ez oda vezethet, hogy súlyt csökkent izomból és vízböl, a zsírtömege pedig megmarad. Ilyenkor gyorsan visszahízik, a zsírtömege megnő, ezt nevezzük jojó-effektusnak.
A PREMIUM program csökkentett kalória bevitel mellett minden szükséges tápanyagot biztosít az Ön egészsége megtartásához, a zsírtömeg csökkentéséhez.
3. A zsírok és fehérjék többlet bevitelével növeljük a koleszterinszintet. Az érelmeszesedés esélye rohamosan nő!
Fehérjediéták általában zsírtöbblet bevitellel is együttjárnak, és a kardiovaszkuláris illetve érrendszerre nagyon negatív hatással vannak (későbbi infarktusok, agyvérzések stb. további kockázati tényező).
A PREMIUM program kiegyensúlyozott táplálkozást nyújt Önnek.
4. Gyógyszeres divatdiéták lehet megoldják a fogyást, de nem adnak választ a súlymegtartásra!
Tablettákkal, gyógyszerekkel le lehet fogyni. Mégsem oldják meg az alapvető problémát: miért túlsúlyos, milyen szokásokkal és életkörülményekkel szembesül? Hogyan tudunk segíteni, hogy a későbbiekben megtartja a súlyát illetve, ha valamennyit visszahízik, ismét egészségesen és mellékhatásoktol megkímélve tudjon fogyni? Mivel adhatjuk vissza a boldogságát?
A PREMIUM program olyan módszert nyújt Önnek, amivel boldogan, hosszú távra tudja megoldani testsúlyproblémáját.
5. Divat diéták a pénzüket akarják megszerezni, nem az egészségéhez hozzájárulni!
Gondoljon rá, mennyi költséggel járnak a folytonos tv-reklámok, plakátok, rádióban megjelenések. Milliókat költenek rá a divat-diéták feltalálói és forgalmazói, annak a pénzével, aki a divatos divat-diétával próbálkozik. Észrevette már, hogy milyen gyorsan tűnnek el a divatdiéták egy-két év után a piacról? Ezért, mert nem nyújtanak hosszútávú megoldást, a túlsúlyos emberek kudarcot vallanak, visszahíznak, boldogtalanok.
A PREMIUM program Önnek napi két-három normál étkezés árán napi 2 étkezést és havi 2 orvosi mérést és tanácsadást nyújt és így gyakorlatilag minimális költséggel jár.
6. Divat diétáknál nem orvos kezeli Önt, aki a legjobban ért a testünk működéséhez!
Ha a kocsiját szereltetni kell, akkor nem az asztaloshoz viszi. A javításra szoruló mobiltelefonját nem az órásnak adja javítani. Azt gondoljuk, hogy a testünkkel a legjobban nem az autószerelők, fémmegmunkálók, focisták, vagy hírességek értenek, hanem orvosunk.
A PREMIUM programban az orvosok külön képzést kaptak az egészséges, tartós testsúlycsökkentés kezelésére.
